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1、其实这是你自己的一个困扰，就是因为对你后妈有成见，那么就是从心里潜意识的反感她，从而对她的行为都有抵触及反抗，包括说她大喊大叫什么的，当然这也与你年龄有关，因为人长到这个岁数，会有青春期的心理反应。

2、要解决这个困扰，首先你得学会换一个角度来看后妈，即欣赏与宽容，因为从你所描述上来看，你后妈并不是那种对你不好的人，那你就应该以更积极的态度去欣赏与接纳她，这样先减少心里抵触与反抗。

3、做到这样的心态那你肯定就会对她做的事不再有这么大的反应，也许她本来所做的事就是一个很正常很普通不过的表现。

4、其次，你可以试着把你现在所想的事，换成想你的学习，想你的作业，这样不但可以当作是温习功课，说不准让你的学习成绩提高，并且让你的心胸开阔了，这样就达到一个疏通你思想的作用。

5、而不是去想着那些乱七八糟的事，并且对这些事搞得很敏感。

6、因为你这个年龄最应该关心的就是自己的学习，青春期的烦恼得适当的转移方向与目标，这样才会让你不断进步。

7、最后祝你好运！。

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